夏季高温天气，如何预防中暑？务必做好这5点 中暑多发生在长期处于温度

发布日期：2024-06-14 21:38    点击次数：96

夏季高温天气，如何预防中暑？务必做好这5点 中暑多发生在长期处于温度或湿度较高、不透风的环境下，导致水、电解质丢失过多、体温调节中枢功能出现障碍，或汗腺功能出现问题，可能会出现昏迷、脱水等表现，需要及时就医，夏季高温天气，如何预防中暑？务必做好这5点。 1、避免高温时间外出：夏季的中午至午后温度较高，这个时候尽量不要外出，或者减少外出的时间。 2、处出做好防晒工作：出门时要戴上太阳帽，穿上防晒外套，防止直接在阳光下暴晒，使机体水分过度蒸发。 3、适当多补充水分：天气炎热时要多喝水，应当多次少量补水，以凉白开为佳，避免脱水和中暑，必要时还可适量喝一些淡盐水。 4、注意饮食调理：在夏天的时候，可以喝些绿豆百合汤，可以起到清热、消暑的作用，还可以多吃西瓜、葡萄、香蕉、番茄等食物，有利于清凉、解渴。 5、做好防暑应急管理：如若必须高温作业或外出时，应当做好防护，随身携带缓解中暑药物，如藿香正气水等，有不适时应立即到阴凉地方休息，并散热、补水，特殊情况及时就医。